لیست محتوا
گلف البو (Medial Epicondylitis) چیست؟
گلف البو یا آرنج گلف‌بازان نوعی آسیب التهابی در تاندون‌های ناحیه داخلی آرنج است. این بیماری بیشتر به دلیل حرکات تکراری ساعد و مچ دست رخ می‌دهد که فشار زیادی به عضلات خم‌کننده‌ی ساعد وارد می‌کند. این عضلات به برجستگی استخوانی داخل آرنج (مدیال اپی‌کوندیل) متصل‌اند.
علت‌های اصلی بروز گلف البو
چه عواملی باعث گلف البو می‌شوند؟
- استفاده مکرر و بیش از حد از ساعد و مچ دست
- حرکات ورزشی تکراری مانند بازی گلف، تنیس، پرتاب، وزنه‌برداری
- فعالیت‌های شغلی مثل تایپ طولانی، نقاشی و مشاغل دستی
- کاهش انعطاف مفاصل با افزایش سن (بیشتر در افراد بالای ۳۰ سال)
- درگیر شدن دست غالب در اکثر موارد
علائم گلف البو
- درد و سوزش در ناحیه داخلی آرنج
- کاهش قدرت مشت‌کردن دست
- محدودیت در خم‌کردن مچ و بلندکردن اجسام
- درد شدید در هنگام گرفتن اشیاء یا فعالیت‌های دستی
روش‌های تشخیص گلف البو
چگونه گلف البو تشخیص داده می‌شود؟
- معاینه بالینی توسط پزشک متخصص
- انجام رادیوگرافی ساده
- MRI و نوار عصب عضله در موارد پیچیده‌تر
درمان گلف البو در شیراز | کلینیک طبیب
در کلینیک ارتوپدی فنی طبیب شیراز، درمان گلف البو با رویکردی تخصصی و با استفاده از تجهیزات مدرن انجام می‌شود:
درمان‌های غیردارویی:
- استراحت موقت دست و آرنج
- استفاده از بریس شبانه مخصوص آرنج که در کلینیک ساخته می‌شود
- باند تنیس‌البو برای کاهش فشار بر تاندون
- تمرینات اصلاحی و حرکات کششی خاص
- یخ‌درمانی سه‌بار در روز (ده دقیقه)
فیزیوتراپی و تکنیک‌های نوین:
- شاک‌ویو تراپی
- التراسوند
- TENS
- نیدل‌تراپی
- آموزش حرکات اصلاحی توسط درمانگر در کلینیک طبیب شیراز
درمان‌های پیشرفته‌تر:
- تزریق پلاسمای غنی از پلاکت (PRP)
- تزریق بوتاکس یا کورتون
- پرولوتراپی با محلول‌های تحریک‌کننده
- تنوتومی با دستگاه TenJet (جایگزین جراحی)
- جراحی در موارد مزمن و مقاوم
پیشگیری از بروز گلف البو
چگونه از گلف البو جلوگیری کنیم؟
- انجام تمرینات تقویتی ساعد
- گرم‌کردن مناسب قبل از فعالیت‌های ورزشی
- استفاده از عضلات شانه به‌جای فشار بر آرنج و مچ
- توقف فعالیت در صورت بروز درد
- خنک‌کردن عضله آرنج پس از فعالیت‌های شدید
خدمات تخصصی کلینیک ارتوپدی طبیب در شیراز
- ساخت بریس و اسپلینت شبانه مخصوص آرنج
- ارائه باند مخصوص Tennis Elbow
- اجرای برنامه تمرینی شخصی برای اصلاح عملکرد عضلات
- فیزیوتراپی تخصصی با دستگاه‌های مدرن
- مشاوره و پیگیری درمان توسط متخصص توانبخشی
جمع‌بندی
گلف البو یک بیماری شایع ولی قابل درمان است. با مراجعه به مرکز تخصصی مانند کلینیک طبیب در شیراز و پیروی از برنامه درمانی مناسب، می‌توان از درد، التهاب و عوارض بلندمدت آن جلوگیری کرد.
